SoulSunday #3 – Intuition stärken in Krisenzeiten

SoulSunday #3

Intuition stärken in Krisenzeiten

Hey Soulsister,
 
ich hoffe, dir geht es gut? 
 
Ich heiße dich ganz herzlich willkommen bei einer neuen SoulSunday Session. Heute widmen wir uns dem Thema, wie wir die Verbindung zu uns in Krisenzeiten wieder herstellen und stärken können. 
 
Denn eine große Herausforderung in Krisenzeiten liegt darin, sich nicht im Außen zu verlieren und aus Angst die Herzens-Stimme nicht mehr wahrnehmen zu können. 
 
Eine Krise, das kann sein, dass du eine persönliche Krise hast, bspw. wenn es um eine Beziehung geht zu einer geliebten Person, eine persönliche Lebenskrise, oder auch eine Krise im Außen, wie wir es gerade mit Corona erleben. In Krisen fühlen wir uns oft bedroht. Wir haben das Gefühl “uns passieren Dinge” und wir verlieren die Kontrolle. Unser Körper stellt sich dann auf Fight – or Flight ein. Kampf oder Flucht. Wir kommen in ein reaktives Verhalten, wo wir auf die Impulse im Außen reagieren, anstatt aktiv ins Gestalten zu kommen und zu agieren
 
Wenn wir mit uns verbunden sind, in unserer Kraft sind, nehmen wir die Gestaltung selbst in die Hand. Denn wir sind uns vollkommen bewusst: Wir haben Einfluss auf unsere Realität. 

Genau diese Verbindung zu uns selbst gilt es zu stärken, genau WENN wir das Gefühl haben, dass wir so machtlos sind. Das ist Selbst-Bewusstsein und Selbst-Vertauen.

 
Das Mandala trägt viele Naturgesetze in sich und zeigt uns die natürliche und kosmische Ordnung… Die auf uns wirken… 
 
 
Wenn es dir also gerade nicht gut gehen sollte oder wenn du vor die nächste Herausforderung gestellt wirst, dann hoffe ich, du erinnerst dich hier an diesen SoulSunday. Hier wartet etwas auf dich, das dir vll helfen wird, dich wieder zu ordnen, die Verbindung zurück zu dir aufzubauen und wieder in deine Kraft zu kommen. Und überhaupt muss es dir bei dieser Ordnung gar nicht mal schlecht gehen. 
 
In der heutigen Wundertüte findest du also:
 
🌱 eine Meditation, die das Vertrauen und die Verbindung zu dir stärkt
 
🌱 eine Creating Session mit freier Malvorlage
 
Ich wünsche dir von Herzen viel viel Spaß und Freude und tolle Momente mit dir selbst. Es ist so schön, dass du dir Zeit nimmst in Verbindung mit dir selbst zu gehen!
 
Du bist ein Geschenk, vergiss das nie! 😊🌞
 
…und …ich freue mich schon riesig von dir zu hören!🧚‍♀️
 
Alles Liebe und einen wundervollen Sonntag!
 
deine Mascha
 

Meditation

In der Meditation werden kommen wir ganz im Hier und Jetzt und unseren Körper an. Deine Seele kennt den Weg. Und wir begegnen unserem 80 Jährigen Ich, das uns auch viel Vertrauen schenken wird. Ich wünsche dir eine wundervolle Meditationserfahrung! 😊

PS. die Medi gibt es übrigens auch als Mp3. Schreib mir dazu gerne eine Nachricht an thisis@youonearth.com

Weitere Geschenke deiner Soul Connecting Wundertüte

Creating Session

Hier kommt deine Creating Session zum Soul Sunday und zum Mandala Malen in Krisenzeiten.  

🌱 Die Mandala Therapie kann uns in Krisen helfen zu entspannen und im Jetzt anzukommen.
 
🌱 Wenn wir das Mandala von Außen nach Innen malen kommen wir uns und unserem Kern wieder näher. Wir kommen zurück zu uns selbst. Wir nähern uns wieder an. 
 
🌱 Durch die wiederkehrenden Muster bringen wir darüber hinaus nicht nur eine Ordnung in das Mandala, sondern ordnen uns selbst auch. …Alles findet wieder seinen Platz. 
 
Macht das nicht total Sinn?
Mandala Therapie Krisenzeiten

Du kannst für diese Creating Session Buntstifte nehmen, Aquarelle, oder andere Farben, die du zu Hause hast. Ich habe hier mit Acryl gearbeitet.  

Diese Übung stärkt die Verbindung zu dir und bringt dich immer wieder zurück in deine Mitte. ❤️😊
 

Wie hast du dich bei dieser Übung gefühlt und was hat sie mit dir gemacht? Schreibe mir dazu mega gerne eine E-Mail an thisis@youonearth.com

 Intuitives Malen ON! 

Stöber auch gerne im ZenTangle & Mandala Inspiration Guide nach Mustern, die dich ansprechen und die du in deinem Kunstwerk verwenden möchtest. Den ZenTangle & Mandala Inspiration Guide findest du unten als Geschenk.

Malvorlage

Diese Malvorlage möchte dich einladen mit deinen Farben zu experimentieren und in dich reinzufühlen, was sich diese Farben fühlen lassen. Probiere es aus. 

Nimm zum Beispiel ein schwarz und male damit Kreise. Wie fühlt sich dieses schwarz gerade für dich an? Und jetzt nimm vll die Farbe rot dazu und mal einen weiteren Kreis. Ändert das etwas? Wie wirken diese Farben auf dich? Und wie kannst du deine Gefühle dadurch ändern?

Intuitives Malen Inspiration

Hier zeige ich welche Mandalas bei meiner Session entstanden sind. Ich habe diesmal gar nicht mit Mustern gearbeitet, weil ich zu diesem Zeitpunkt mit meinen Emotionen lieber flächig bleiben wollte. 

Ich lade dich dazu ein, all das in dein Mandala zu malen was sich in dem Moment zeigen möchte.

Muster eigenen sich super, um “Ordnung” in sich selbst zu schaffen! Wenn du Muster-Inspiration möchtest, schau gerne in den ZenTangle & Mandala Inspiration Guide nach, den ich für dich als Geschenk erstellt habe (kannst du dir unten am Seitenende holen.) Blätter durch und pick dir ein Muster raus, das dich anspricht, und verwende es in deinem Mandala. Dann kannst du ein weiteres Muster rauspicken und in dein Mandala malen.

Schritt für Schritt entsteht DEIN EIGENES Mandala.

Dein Geschenk:

ZenTangle & Mandala Inspiration Guide

Und als SoulSunday HERZENSGESCHENK & HIGHTLIGHT reiche ich dir einen ZenTangle & Mandala Inspiration Guide, der dir als Quelle für mögliche Muster in deinen Kunstwerken dient. Trage dich ein in den SoulCircle & erhalte dein Geschenk sowie regelmäßige Soulspiration und Infos zu den SoulSundays von mir an dich! 🌞💧🌱
 


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